您现在的位置：醒酒的6个小妙招
作者：青岛安宁心理医院 发布日期: 2017-07-27 16:18 点击咨询在线专家
怎样喝酒才能最大限度地减少对身体的损害？首先，患有肝病、肝功能不好的病人无论如何应远离酒杯；其次，酒水尽量选择品质较好、比较温和者，若遇到怀疑有假劣的酒水，最好尽量弃之更换；第三，喝酒前要适量进食，不要空腹上阵，以减少酒精对胃肠道的直接刺激作用以及对肝脏的伤害。如果明知所赴宴会在喝酒上会有一场“厮杀”,最好在去之前，在家先吃些东西垫胃。垫胃的食物可以是营养丰富的蛋白质如豆腐、牛奶、动物肝脏等；可服用0.5~1克维生素C.另外，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为这些熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。几种解酒小窍门：
酒醉时畅快，酒醒后的种种反应却让人十分难受，需要尽快解酒。以下解酒方法供好酒人士参考：
1.最简单的解酒方法：喝大量的白开水并休息。
2.传统及药膳解酒方法：陈醋25~50毫升（注意是酿造醋，非醋精勾兑的白醋），冲大量开水饮用；山楂蜜糖水；葛花30克水煮喝汤。
3.水果解酒法：饮用柠檬汁较简便，酒店多数能提供；西瓜、苹果、雪梨、马蹄、甘蔗等榨汁常饮；如榨汁不方便亦可食用果肉。
4.蔬菜解酒法：生芹菜汁、生萝卜汁。
5.不推荐的解酒方法：喝浓茶、咖啡解酒，有研究表明会加重肾脏和心脏的负担；洗热水澡解酒，以醉酒者的清醒度和判断力及浴室环境存在各种危险因素。
6.最好最有效的解酒方法就是不贪杯，不要暴饮暴食惹病上身。
喝酒方面要量力而行，并且喝酒频率要适中，不宜每餐都喝酒。过年期间到处充斥着大量的煎、炸、烧、烤式佳肴和零食，切忌暴饮暴食。
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