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酒瘾是怎么回事?应该怎么戒酒?

作者:青岛安宁心理医院    发布日期: 2018-11-30 14:30    点击咨询在线专家

   有些人是爱喝酒,有事没事都会约上几个好友喝上几杯,哪怕一个人在家,也可以喝上几杯,而还有一些人则是染上酒瘾了,不喝酒就浑身不舒服,那么怎样来判断一个人是爱喝酒还是染上酒瘾了呢?

 

  1、出现冲动性觅酒行为:明明知道饮酒已经导致躯体问题、精神症状,而且严重影响工作和生活,仍不顾一切去找酒喝;
  2、不饮酒出现戒断症状:酒依赖患者中断喝酒时,身体和心理都会出现戒断反应,譬如手抖,焦虑,心慌,焦虑、烦躁等等;如果出现“晨饮”现象,即早晨起床需要空腹饮酒,否则会出现则心慌、手抖、冷汗等症状,基本上可以诊断“酒依赖”.
  3、耐受性增加:酒量越大,这也是酒瘾症状之一。
  专家提醒大家,有一种间发性酒狂类型的患者,这类患者表现为一段时间非常爱喝酒,但过了一段时间,又变得滴酒不沾,这样经常反复,对身体伤害更大,且易被忽视。
  突然戒酒,会怎样?
  对于长期饮酒的人来说,他们的脑和脊髓在酒精的作用下,已经处于一种功能抑制的状态。
  如果突然停止饮酒,酒精对脑的抑制会骤然消失,从而导致产生大脑皮质或β-肾上腺素能神经过度兴奋,并引发躁动、语言混乱、癫痫等皮层过度兴奋的症状发生,重则会导致生命危险。
  一般来说,戒酒后身体会出现一定的症状,症状也因人而异:
  年龄:年龄越大,戒酒后出现的症状越严重;
  个体饮酒方式:血乙醇浓度越高,戒酒后症状越严重;
  身体状况:身体状况越差,戒酒后症状越严重;
  饮酒类型:饮用高浓度酒者比饮用低浓度酒者,戒酒后症状越严重。
  那是不是就没法戒酒了?
  有长期饮酒,尤其是大量饮酒,当决定戒酒或因其他原因而不能饮酒时,最好在5~7天之内逐渐减少饮酒量,切不可操之过急。
  戒酒后,有两个身体内部的改变等着你:
  1、癌症风险下降
  美国国家癌症研究所的数据显示,饮酒会增加口腔癌、肝癌、乳腺癌、结肠癌和直肠癌的风险。喝酒越多,风险越大。因此戒酒能使癌症风险下降。
  2、改善睡眠
  睡前饮酒会使大脑α波的强度增强。α波是指人们在休息但清醒的状态下出现的一种脑波。这种脑波被加强就会扰乱睡眠。
  酒瘾是一个人长期养成的习惯,很难会在短时间里戒掉。虽然酒瘾没有毒瘾那么伤身,但是都是一个效果,很难戒,这不仅要戒酒的人有很强的意志力,旁边的人也要给予帮助,平时的时候可以多进行劝导一下,可能会起到一定的作用。
  如果在戒酒的时候出现酒瘾上来的情况,可以试着转移一些注意力,参加一些其他的活动,可以多喝茶缓解。
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