您现在的位置：酒瘾是怎么回事？应该怎么戒酒？
作者：青岛安宁心理医院 发布日期: 2018-11-30 14:30 点击咨询在线专家
有些人是爱喝酒，有事没事都会约上几个好友喝上几杯，哪怕一个人在家，也可以喝上几杯，而还有一些人则是染上酒瘾了，不喝酒就浑身不舒服，那么怎样来判断一个人是爱喝酒还是染上酒瘾了呢？
1、出现冲动性觅酒行为：明明知道饮酒已经导致躯体问题、精神症状，而且严重影响工作和生活，仍不顾一切去找酒喝；
2、不饮酒出现戒断症状：酒依赖患者中断喝酒时，身体和心理都会出现戒断反应，譬如手抖，焦虑，心慌，焦虑、烦躁等等；如果出现“晨饮”现象，即早晨起床需要空腹饮酒，否则会出现则心慌、手抖、冷汗等症状，基本上可以诊断“酒依赖”.
3、耐受性增加：酒量越大，这也是酒瘾症状之一。
专家提醒大家，有一种间发性酒狂类型的患者，这类患者表现为一段时间非常爱喝酒，但过了一段时间，又变得滴酒不沾，这样经常反复，对身体伤害更大，且易被忽视。
突然戒酒，会怎样？
对于长期饮酒的人来说，他们的脑和脊髓在酒精的作用下，已经处于一种功能抑制的状态。
如果突然停止饮酒，酒精对脑的抑制会骤然消失，从而导致产生大脑皮质或β-肾上腺素能神经过度兴奋，并引发躁动、语言混乱、癫痫等皮层过度兴奋的症状发生，重则会导致生命危险。
一般来说，戒酒后身体会出现一定的症状，症状也因人而异：
年龄：年龄越大，戒酒后出现的症状越严重；
个体饮酒方式：血乙醇浓度越高，戒酒后症状越严重；
身体状况：身体状况越差，戒酒后症状越严重；
饮酒类型：饮用高浓度酒者比饮用低浓度酒者，戒酒后症状越严重。
那是不是就没法戒酒了？
有长期饮酒，尤其是大量饮酒，当决定戒酒或因其他原因而不能饮酒时，最好在5~7天之内逐渐减少饮酒量，切不可操之过急。
戒酒后，有两个身体内部的改变等着你：
1、癌症风险下降
美国国家癌症研究所的数据显示，饮酒会增加口腔癌、肝癌、乳腺癌、结肠癌和直肠癌的风险。喝酒越多，风险越大。因此戒酒能使癌症风险下降。
2、改善睡眠
睡前饮酒会使大脑α波的强度增强。α波是指人们在休息但清醒的状态下出现的一种脑波。这种脑波被加强就会扰乱睡眠。
酒瘾是一个人长期养成的习惯，很难会在短时间里戒掉。虽然酒瘾没有毒瘾那么伤身，但是都是一个效果，很难戒，这不仅要戒酒的人有很强的意志力，旁边的人也要给予帮助，平时的时候可以多进行劝导一下，可能会起到一定的作用。
如果在戒酒的时候出现酒瘾上来的情况，可以试着转移一些注意力，参加一些其他的活动，可以多喝茶缓解。
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