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十个小问题测你是否有酒精依赖

作者:青岛安宁心理医院    发布日期: 2017-09-01 14:54    点击咨询在线专家

 英国国家精神科医学院列出一系列酒精依赖的经典症状,这些包括:

1.你经常用酒精来舒缓愤怒、沮丧、焦虑或抑郁

2.喝酒的时候你感到自信

3.你的朋友反映:喝酒的时候你会变得阴沉或是激进,让周围人很尴尬或不舒服。

4.你不做其他事情,留出时间来喝酒

5.你对朋友和家人隐瞒喝酒的量

6.即使喝酒已经影响了人际关系,你仍然不戒酒

7.喝酒让你厌恶自己,愤怒甚至想自杀

8.前一天晚上喝酒后,第二天早上你感到焦虑

9.你出现记忆空白,不记得几个小时甚至几天的事情

10个测试标准

首先明确下1单位酒精的量

 

 

下面请回答10问题,并记下相应分数。

 

 

你的分数:

0-7:你在明智的饮酒范围内,酒精相关问题的风险很低。

超过8:表示有饮酒超标风险。

8-15:中等风险。目前的饮酒水平让你面临着健康和生活问题的风险,建议减少饮酒量

16-19:酒精并发症的风险更高。你减少饮酒量有些困难,因为可能已经形成酒精依赖,可能需要医生的专业帮助。

20岁以上:酒精依赖。你已经有严重的酒精依赖。请考虑逐渐停止或至少减少饮酒。你应该寻求专业的帮助来确定你的依赖程度,从而确定最安全的戒酒方式。

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