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酒精依赖严重容易出现精神障碍

作者:青岛安宁心理医院    发布日期: 2018-11-26 11:25    点击咨询在线专家

   酒作为一种精神活性物质,可以使人们放松、缓解焦虑,但是,长期、大量饮酒也会引起神经系统广泛和严重的损害,出现各种精神障碍。一次大量饮酒即可导致精神异常,如出现急性酒精中毒;而长期大量饮酒会引起包括依赖、戒断综合症以及精神病性症状等各种精神障碍。

 

  该如何克服心理依赖
  要预防酒精所致的精神障碍首先要从克服心理对酒精的依赖开始。
  要培养良好的心理素质。面对遭遇挫折、冲突时,不应采用饮酒、吸烟等不好的应对方式,而应采用健康的如旅游、娱乐等转移、升华或正常渠道的发泄方式,饮酒虽然能获得暂时的平静,但对健康有长久的损害。
  其次,要控制饮酒。如饮酒之前先吃饭,饮酒之前先用无酒饮料解渴,尽量不喝高酒精浓度的白酒,改饮含酒精量低的啤酒。如遇饮酒的场合,每口少饮一点。在平时饮酒的时间里安排活动或工作,减少喝酒的机会和时间。无聊或紧张时用锻炼身体来取代饮酒。
  培养新的爱好,如钓鱼、摄影、锻炼等,尽可能避免或减少与大量饮酒的朋友在一起等等。
  假若一旦形成对酒精的躯体及心理依赖而无法戒断,或酒精引起精神问题。首先应寻求专业机构的帮助,坚持科学戒酒,切勿自行戒酒,这易引起不 良戒断反应,严重者会导致震颤谵妄或危及生命,对酒精成瘾患者需专业医师完善躯体评估及心理评估,并帮助其制定科学规范的戒酒计划和治疗方案,有步骤的进行戒酒,而不是一次性强制戒酒。其次作为患者家人,要采用鼓励的方式帮助其树立戒酒的信心,而不是斥责,并给予足够的心理支持协助患者戒除酒瘾。
  对于停饮出现四肢震颤甚至抽搐或出现严重的心理问题时,更需要及时到专业机构进行治疗。
  同时,在戒酒期间要注意合理饮食,多吃B族维生素含量高的食品水果。
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