生活中有许多的老年人爱喝酒，甚至有些人靠酒打发日子！他们大都觉得饭前喝点小酒有助于他们心情愉悦、身体健康！其实不然，喝酒更是让他们的身体遭到各项损害！那么老年人该如何戒酒呢？

1、寻求替代品
　　现在市场上有不少葡萄酒和啤酒，都不含酒精。这些不含酒精的酒类，虽然卡路里只有传统酒的1/3-1/2,但它们仍保持原有的芳香和口感。重要的是，无酒精酒中还保留着抗氧化成分等有益成分，对心脏病患者和中老年人来说，辅助治疗和延缓衰老的功能更加强大。如果老人暂时买不到无酒精的酒，那就用低度的酒代替，逐步降低自己对酒精的依赖性。

　　2、老年人要公然戒酒
　　 老年人要公然戒酒，预备好让附近的亲人都监视自救戒酒，这也能增强老年人本身主动戒酒的决心。老年人在戒酒的时候要记住自己并不是孤单的，自己还拥有家里人对自己的支持，相信自己一定可以在家人的帮助下戒酒。
　　3、老人戒酒要学会转移自己的注意力
　　 老年人戒酒需要分散注意力，因为一旦酒瘾上来，就可以控制自己做一些感兴趣的事情来替代喝酒，比如老年人会所、下象棋等等，都可以分散老人对酒的注意力。同时也应该多了解喝酒对老人的危害，需要控制自己戒酒。
　　4、必要时需求专业的帮助
　　老年人戒酒是没有什么捷径可以走的，因此在戒酒的时候不可以求快，必要时的到专业的戒酒医院，听从医生的指导，并积极的配合，这样才会让老年人尽快的摆脱酒瘾对其身体和心理的束缚。
　　5、老年人要主动戒酒
　　老年人要正确认识酒的危害，端正对酒的态度，从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段，对戒酒有绝对的效果，但应提倡主动戒酒。有些家庭成员经常找些借口试图把酒藏起来避免家人酗酒，这样的作为对于老年人来说是不管用的，家里找不到酒，还可以去外面买。老年人应该正确认识到酗酒对自身身体的危害，主动的提出戒酒才是做到真正戒酒的第一步。
　　快速戒酒的方法
　  青岛安宁心理医院戒酒中心采用“MC-W戒酒体系”15到20天彻底戒酒，住院治疗10天后测试饮酒20~60ml,会出现恶心呕吐难受的情况，其次再使用中药辅助，20天内达到彻底戒酒、厌酒，戒酒后不复饮的效果，治愈率在98%以上，已成功治疗多位酒精依赖患者。
　　为了您的和家人的幸福，请尽早戒酒~