失眠，是一个古老的话题，也是一个挥之不去的难题。《诗经》中第一首《关雎》，就写到三千年前的君子如何“辗转反侧”，夜不能眠；后世这类诗不少，如“夜长不得眠，明月何灼灼”，如“自古多情空余恨，长夜难眠思绪乱”……举不胜举。不过这些描写失眠的诗，大多因于相思或失恋。而事实上，致使失眠的因素要复杂得多，诸如工作压力、人际关系、生活变故、感情挫折、身体疾病、居室环境、颠倒时差，以及种种紧张感、焦虑感等等。据近年来相关的调查数据估算，在中国处于失眠状态的大约有四亿多人，真是庞大的“失眠一族”，下面就让小编带大家来了解一下失眠吧。

最后小编提醒大家对于长期失眠的人，靠调整生活方式效果可能不明显，应及时就医，通过药物、心里疗法的积极治疗，避免造成更大的伤害。

最后祝大家有一个健康的睡眠！

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