“昨晚睡得好不好？”

　　“晚上翻来覆去睡不着”

　　“越不想想的事情，脑海中越是反复出现”

　　“最近脾气变得很暴躁，容易生气落泪”

　　很多老年人每年都会定期查体，看看有什么潜伏的身体疾病，但是却忽略的心理的健康，失眠、抑郁、焦虑是老年人常见的心理疾病，心理疾病并不像躯体疾病那样容易被发现，当你感觉烦躁、紧张、情绪低落时，你可能认为并不是什么“病”，但其实这种“病”已经潜伏已久。心理疾病的时间越长，越难以康复，所以早发现早治疗对我们至关重要。

　　4月11日上午，青岛安宁心理医院“社区公益讲座”来到市北区四方街道宣化路社区，本次讲座由办公室主任许长青带队，由国家二级心理咨询师周老师为社区居民带来一场“科学指导——老年生活身心健康”的公益讲座。50多位社区居民将会议室现场坐得满满，脸上挂着好奇和期待。

　　周老师根据老年人的心理特点，为大家介绍了“什么是心理学”“如何看待心理问题”“如何做到身心健康”等内容，介绍老年人常见的情绪和心理问题，帮助大家正确看待心理问题，学会排解孤独，认识抑郁、焦虑等心理问题，学会调整自我认知，进行自我疏导。

　　“掌心向上，握拳，双拳对碰，一二三四五六七八，二二三四五六七八……”讲座最后，周老师带大家做起了“保健操”，居民们纷纷举起双臂，跟随老师的节拍认真学习。

　　本次讲座为维护老年人心理健康，提升社会适应能力，起到了积极作用，提高了老年人的健康素养和健康水平。下次讲座我们将会发布预告，期待您的关注！

　　青岛安宁心理医院心理门诊简介：

　　青岛安宁心理医院以心理健康服务、心理辅导和心理障碍治疗为主要特色，设立了3个心理咨询门诊，聘请5位心理医生坐诊，每月到诊量达300多人次，科室设有心理评估室、沙盘治疗室、音乐放松室、内观治疗室、生物反馈治疗室、松弛治疗室等，打造规范化、专业化、系统化的心理服务机构。

　　诊疗范围：

　　各种心理障碍（焦虑、强迫、恐惧和抑郁等）的心理咨询；

　　情感问题、人际关系、情绪调节；

　　更年期综合征、老年离退休综合征，以及老年人失眠、紧张、焦虑、抑郁等；

　　儿童青少年情绪和行为障碍、厌学、考前紧张、冲动、攻击、自杀、学习困难、社交问题、品行问题等的评估和辅导；

　　个人成长，认知行为等心理咨询。