由于大众对于抑郁症的不了解，所以今天我们给大家普及3个关于抑郁症比较常见的问题。1、抑郁症的前兆有方法避免吗？当然有，首先抑郁症不仅仅是心灵上的低压，还有来自身体的异常，特别是脑部，所以我们可以通过饮食来尽量影响它。除此之外，通过具体行动也是一种作法，如果可以的话，出游、暂时休息、去运动、离开工作、离开有压力的环境，都可能可以对抑郁症做出改善。

　　2、抑郁症越早发现越易痊愈？对于抑郁症来说，越早发现越容易治疗和恢复，因为抑郁症如果得不到及时治疗，可能会加重症状，影响患者的日常生活和工作。因此，如果您或您的亲朋好友出现抑郁症状，建议尽快咨询专业的心理医生。专业医生将进行评估和诊断，并设计个性化的治疗方案，以尽快缓解抑郁症状，避免病情加重。

　　3、抑郁症自救方式是什么，有没有机会痊愈？想要做到抑郁症自救，很重要的就是尽早开始，就像抑郁症不是一天形成的，抑郁症也不是一天能解决的。多找身边的亲友转换心情、倾诉心事、纾解压力也是很有用的，自己一个人如果急躁起来，只会是恶性循环。如果自己愿意的话，也可以前往自己可以接触的心理咨询中心去试着获得帮助，如果可以的话，选择就医是一个很棒的选择。推荐青岛安宁心理医院。

　　青岛安宁心理医院是目前青岛地区精神心理疾病诊疗专业医院，雄厚的技术及设备、名医亲诊、温馨的环境、高品质的医疗服务，得到很多患者及其家属们的信赖。

青岛安宁心理医院拥有多位资深精神心理专家长期坐诊，并不定期邀请京苏皖名院名医开展MDT多学科专家会诊，制定个性化专属诊疗方案，帮助无数的患者告别精神心理疾病的困扰。