国外的一项研究发现，人们在90%的时间里都会体验到至少一种情绪，其中最主要的感觉是快乐。这也是一件好事，因为表达情绪会影响我们的健康。

　　研究表明，积极的情绪可以帮助我们在精神上感觉更快乐，有助于降低血压，并降低患心脏病的风险。释放负面情绪有助于降低你的压力水平，克服恐惧，甚至可以提高你对所感受到的所有情绪的认识。

　　尽管表达情感是自然的，但社会历来将表达情感视为软弱的表现。尽管当今社会在心理健康领域取得了进步，但人们仍然将情绪化视为女性化的表现，而且往往是在负面的情况下。

　　“有一种误解，认为情感表露是‘哭泣’或‘女性化’的行为表现，”新概念心理专家荣新奇教授解释说，“女性在‘生理上’更情绪化的观点已经被研究人员推翻了。情感是不分性别的，但这是可以调节的，”他补充道。

　　虽然女性通常更自由地表达自己的情绪和感受，但情绪显然不仅仅是女性表达情绪的“专利”，男性同样可以自由地表达自己的情绪。当然，情绪也不是用来填充或压抑的，情绪是我们作为个体的重要、可行的表达方式。

　　如果您因为情绪没有释放而引发心理问题，建议去正规医院接受治疗，推荐青岛安宁心理医院。

　　青岛安宁心理医院是严格卫生部门标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的精神卫生专科医院。医院始终将患者的康复作为立院的第一要义。坚持以细分病种，精耕技术做为宗旨。根据精神心理疾病的特点，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大的病种，在普通门诊基础上，特开设专家门诊，其中包括心理咨询门诊、精神心理门诊、青少年心理门诊、睡眠障碍门诊、抑郁焦虑门诊等。

　　医院定期邀请包括北京大学第六医院、北京回龙观医院、上海市精神卫生中心在内的京沪川渝鄂等各地精神卫生专家交流指导，实行“京鲁浙沪”诊疗联合体，致力于为患者提供专业性，特需化医疗服务，确保每一位患者都可以得到精确诊断、有效治疗、全面康复的一站式就医体验，使患者早日回归家庭，适应社会生活。

　　青岛安宁心理医院，旨在为患者回归健康生活架起一道桥梁，帮助患者重新定义健康生活的意义。