精神医学规定，一般抑郁情绪不应超过两周；如果超过一个月，甚至持续数月或半年以上，则可以肯定是病理性抑郁症状。

　　　如何正确识别抑郁症？抑郁症的表现主要有：

　　　情绪低落

　　经常闷闷不乐，对外界刺激不敏感，做任何事都提不起精神，表情木纳无反应，根据抑郁程度的不同，患者的情绪可从忧郁，悲观，绝望，发展到情绪低落，郁郁寡欢，度日如年，难以煎熬，最终出现自杀和轻生的念头。

　　　长期失眠

　　入睡困难，就算很早躺在床上，还是久久不能入眠。好不容易睡着了，也似乎处于有意识状态，睡眠浅或总梦，早上醒得早。

　　　躯体不适

　　某些情况下，会出现浑身疼痛、头晕、乏力、食欲差、打嗝、胸闷心慌、憋气难受等症状。

　　认知障碍

　　主要表现为记忆力下降；工作、学习时无法专注;表达能力不如从前，动作灵活度和协调性也受到了影响。

　　　有自杀倾向

　　存在自杀风险，內心敏感脆弱，有时仅仅由于一些小事就有诱发自杀冲动。

　　需要注意的是，抑郁情绪和抑郁症也不相同。抑郁症是一种严重的精神心理疾病，它不仅包含沮丧悲伤，还有丧失兴趣、疲倦、焦虑、厌食或暴食、失眠或嗜睡等因素。

　　如果您有以上这些症状，建议去正规医院接受治疗，推荐青岛安宁心理医院。

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